Bewegen, voeding
& Mindset

De combinatie tussen bewegen, voeding en mindset krijgt jou weer uit je burn-out. Wij zijn er van overtuigd dat dit je zal helpen naar een balans tussen je rust en het leven daarbuiten.

Lees meer...

Alles over je burn-out

Je lichaam is net een auto, zonder benzine kun je niet rijden

Dat je deze site bezoekt zegt al genoeg, je bent zelf burn-out of je kent iemand met een burn-out. In Nederland hebben naar schatting 1,7 miljoen mensen een burn-out. Dat is 1 op de 7 personen en dit aantal groeit nog elk jaar. Plus 40% van de werkende Nederlander heeft last van burn-out verschijnselen. Er zijn veel internetsites gericht op een soort algemene burn-out, maar die bestaat eigenlijk helemaal niet. Er is niet één systeem of pil die je burn-out weg laat gaan, je moet dus op zoek gaan naar wat jou helpt en wat jij echt leuk vindt. Je gaat dus weer terug naar jezelf, naar wie je echt bent en naar wat je echt wilt. Deze site is tot stand gekomen om informatie en ervaringen te delen en om je te helpen een systeem te creëren voor jezelf. Zodat je het leven kunt leiden dat je wilt, in balans en op een manier die voor je geest en lichaam plezierig is.
 Wij zijn ervan overtuigd dat wanneer je op je voeding en beweging let en je weet je mindset goed te krijgen, je snel weer uit je 
burn-out komt. Deze website is er special voor jou. Lees meer..
Ook kun je ons vinden op Facebook

Jouw burn-out

Zie je burn-out als een schuld aan de bank, maar dan met een hele hoge rente

Wat is een Burn-out

Een burn-out is een uitputting van je lichaam veroorzaakt door overbelasting door bijvoorbeeld te veel werken of traumatische ervaringen uit je jeugd of leven. Lees meer..

Burn-out specialist

Van Haptonomie tot psycholoog. Wat kan helpen bij je burn-out. Hier vind je alle informatie over elke specialist die je kan helpen bij het bestrijden van je 
burn-out

Burn-out verhalen

Sommigen zijn 22 jaar anderen zijn over de 50. Het kan ons allemaal overkomen en vaak kom je er te laat achter. Lees hier de verhalen van mensen die een burn-out hebben gehad

Bewegen

Bewegen is het beste medicijn, door te bewegen komt er endorfine vrij wat je blij en gelukkig maakt. Maar ga niet meteen een marathon lopen.

Lees meer..

Voeding

Voeding is heel belangrijk voor je herstel, let ook goed op wat je eet. Bijvoorbeeld suiker, suiker heeft de eigenschap dat je er down van wordt.

Lees meer..

Mindset

Dan heb je net super gezond gegeten en daarvoor lekker een stukje hardgelopen, maar dan voelt je lichaam nog steeds niet goed. Klopt, je mindset is het moeilijkste gedeelte

Lees meer..

Doe hier de burn-out test

Weet je nog niet zeker of je een burn-out hebt? Doe hier de test 
Let op voor 100% betrouwbaarheid bezoek je jouw huisarts of een psycholoog. 

Doe hier de test

Burn-out BERICHTEN

langetermijn
effecten burn-out

Als een van de eerste burn-out onderzoekers keek Oosterholt ook naar de langetermijneffecten. Hij onderzocht burn-outpatiënten...

1 op de 10 ouders kampt met burn-out

Werken, kinderen, vrienden, huishouden en ga zo maar door. We zijn te druk en daar moeten we wat aan doen.

Pfeiffer & burn-out het verband

Kun je een verband leggen met een Burn-out en Pfeiffer? Ik deed het onderzoek en liet mij controleren door een orthomoleculaire arts.

Dj Hardwell en zijn burn-out

Als ik ergens niet matig mee ben geweest, is het werken. Dat leidde eind 2012 tot een burn-out.... 

Komt het ooit nog goed ? 

Daar zit je dan met je burn-out en alles lijkt heel ver weg. Dit komt nooit meer goed denk je.

Sebastian Mennes en zijn burn-out 

Hoe Sebastian Mennes het burn-out taboe doorbreekt. Niets stond het succes van Sebastiaan Mennes in de weg, totdat..

Chocolade tegen stress

Nu heeft het eten van chocola een reden. Hoe mooi is dat, het helpt je namelijk tegen het hebben van stress. Veel plezier met eten.

burn-out en supplementen

Wat geeft de natuur ons en kunnen supplementen helpen tijdens je burn-out? Lees hier alles over het gebruik van supplementen.

burn-out boeken

Jean Van der Smissen wil een nieuwe lachclub oprichten. Zelf trotseerde hij een burn-out door zijn problemen weg te lachen, nu wil hij mensen helpen.

Liever je been gebroken 

Je blijft het elke keer maar uitleggen en af en toe zou je willen dat je been was gebroken zodat iedereen kon zien dat er iets aan de hand was.

Florien Vaessen leidinggevende ABN

Sta jij bol van ambitie, daadkracht en doorzettingsvermogen? En groeit het werk je toch soms boven de pet? 

4 tips tegen je burn-out

Het onderwerp burn-out krijgt gelukkig steeds meer aandacht, en dat moet ook. Hier vind je 4 tips

Huub Stapel en zijn verhaal

Een paar jaar geleden had hij een burn-out en beloofde hij zijn momenten te kiezen. ”Ja, dat is dus faliekant mislukt.”

Zweden amper burn-outs

Wat kunnen we leren van de Zweden over geluk en werk-privébalans? Maak kennis met de Zweedse levensfilosofie 'lagom'

Katten helpen tegen stress

Je hoeft niet van ze te houden maar als je er thuis 1 hebt lopen dan kan kan dit beestje je helpen tegen de 
dagelijkse stress.